Real-leipä lounaalla
Pähkinäsekoitusta
Tuoreita mansikoita ja maitorahkaa
Aamuisin syön yleensä kaurapuuroa mehukeitolla ja raejuustolla ja kahvia menee kuppi jos toinen. Lounas ja päivällinen on sitten jotain salaatin tapaista lihan kanssa. Avokado on yksi lempihedelmä, se on aina vaan vähän yllätys minkälainen se on sisältä ja lisäksi kallis. Maitoa en käytä kuin kahvissa, joskus smoothien joukkoon laitan soijamaitoa/mantelimaitoa. Leipää voisin syödä pakettitolkulla, mutta ne pistävät vatsan inhottavasti sekaisin, joten silloin tällöin syön palan jotakin hyvää leipää (kuten realia tai kauraleipää). Kahvia menee myös vuorokaudessa varmaan ihan liikaa, ainakin kolme kuppia mutta yleensä määrä on lähempänä viittä (johtunee näistä yövalvomisista). Maitorahka on usein välipala ja sen kanssa syön marjoja/hedelmiä tai säilykehedelmiä/mehukeittoa tai vauvan hedelmäpilttiä. Iltaisin sitten syön jotakin kevyttä, joko hedelmiä tai säilykeananasta (tuore on kyllä parempaa), popsin porkkanoita tai sitten maitorahkaa, joka tosiaan on täyttävää ja vähäkalorista.
Päivittäiset ruokarutiinit ovat minulla hanskassa, mutta sitten herkkuja tulee toisinaan syötyä aivan liikaa. Kesäisin jäätelöt, mansikat (joo, näitäkin voi syödä liikaa..) ja virvoitusjuomat tekevät laihduttamisesta vaikeaa tällaiselle sokerihiirelle. Virvoitusjuomia nyt ei tosin tule kauheasti juotua ainakaan limpparin muodossa, mutta kesähelteellä kylmä siideri on vaan niin hyvää. Eikä se yksi siideri tietenkään maata kaada, jos ei jokapäiväiseksi tai edes jokaviikkoiseksi tavaksi tule. Kohtuus kaikessa. ;)
Salaattia jauhelihalla ja pähkinöillä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti